Sehat Ate Jeevan “ਜਦੋਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਆਇਆ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ Sehat Ate Jeevan

ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮਨ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਮੰਜੇ ‘ਤੇ ਪਏ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਪੈਸਾ, ਚੰਗੇ ਕੱਪੜੇ, ਭੋਜਨ, ਕਾਰਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਅਹਿਮ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਦੁੱਧ, ਦਾਲਾਂ, ਆਂਡੇ ਆਦਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਰੋਗ ਮੁਕਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

See also  Kedarnath ch Hadh “ਕੇਦਾਰਨਾਥ 'ਚ ਹੜ੍ਹ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

ਸਾਡੀ ਜੀਭ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਆਲਸ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

Related posts:

Loktantra Vich Chona Da Mahatva “ਲੋਕਤੰਤਰ ਵਿੱਚ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਮਹੱਤਵ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for C...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Vidyarthi Ate Fashion "ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Stud...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Andaman and Nicobar Islands " ਅੰਡੇਮਾਨ-ਨਿਕੋਬਾਰ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 ...

Punjabi Essay

Pendu Jeevan Diya Chunautiyan “ਪੇਂਡੂ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class ...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Sawer Di Sair "ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Students Examina...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Bharat De Mausam "ਭਾਰਤ ਦੇ ਮੌਸਮ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Students Examin...

ਸਿੱਖਿਆ

Jantak Surakhiya layi khata dharaka da jeevan beema"ਜਨਤਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਖਾਤਾ ਧਾਰਕਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ...

ਸਿੱਖਿਆ

Naksalwad di Samasiya “ਨਕਸਲਵਾਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 St...

ਸਿੱਖਿਆ

Desh Prem “ਦੇਸ਼ ਪ੍ਰੇਮ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi L...

ਸਿੱਖਿਆ

Vadhdi Mahingai “ਵਧਦੀ ਮਹਿੰਗਾਈ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in P...

ਸਿੱਖਿਆ

Metro Rail Da Safar “ਮੈਟਰੋ ਰੇਲ ਦਾ ਸਫ਼ਰ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Stud...

Punjabi Essay

Punjabi Essay, Lekh on Ek Majdoor Di Atmakatha "ਇੱਕ ਮਜ਼ਦੂਰ ਦੀ ਆਤਮਕਥਾ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 ...

ਸਿੱਖਿਆ

Sade Rashtriya Chinh “ਸਾਡੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 S...

Punjabi Essay

Meri Pasandida Kitab “ਮੇਰੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਿਤਾਬ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 St...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Meri Zindagi Di Na Bhulan Wali Ghatna "ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਨਾ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ" fo...

ਸਿੱਖਿਆ

Ek Kitab Di Atamakatha “ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਆਤਮਕਥਾ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12...

ਸਿੱਖਿਆ

Gas subsidy - Samajik niya da aadhar "ਗੈਸ ਸਬਸਿਡੀ - ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਆਂ ਦਾ ਆਧਾਰ" Punjabi Essay, Paragraph, Sp...

ਸਿੱਖਿਆ

Khushaal Bharat “ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਭਾਰਤ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in P...

Punjabi Essay

Punjabi Essay, Lekh on Shakti Adhikar Di Janani Hai "ਸ਼ਕਤੀ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਜਨਨੀ ਹੈ" for Class 8, 9, 10, 11...

ਸਿੱਖਿਆ

Filma vich Hinsa “ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੰਸਾ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Student...

ਸਿੱਖਿਆ
See also  The fascinating world of advertising “ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਦੁਨੀਆ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.