Sehat Ate Jeevan “ਜਦੋਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਆਇਆ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ Sehat Ate Jeevan

ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮਨ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਮੰਜੇ ‘ਤੇ ਪਏ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਪੈਸਾ, ਚੰਗੇ ਕੱਪੜੇ, ਭੋਜਨ, ਕਾਰਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਅਹਿਮ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਦੁੱਧ, ਦਾਲਾਂ, ਆਂਡੇ ਆਦਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਰੋਗ ਮੁਕਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

See also  Sihat Sahulata di Ghaat “ਸਿਹਤ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

ਸਾਡੀ ਜੀਭ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਆਲਸ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

Related posts:

Mere Supniya da Bharat “ਮੇਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਭਾਰਤ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 1...

ਸਿੱਖਿਆ

Kasrat Karan De Labh “ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Stude...

ਸਿੱਖਿਆ

Meri Pasandida Khed “ਮੇਰੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖੇਡ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Stude...

ਸਿੱਖਿਆ

Crisis of Social Values “ਸਮਾਜਿਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦਾ ਸੰਕਟ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, ...

ਸਿੱਖਿਆ

Prachin Bhartiya Vigyaan “ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਵਿਗਿਆਨ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and...

ਸਿੱਖਿਆ

Parhit Dharam Saris Nahi Bhai “ਪਰਹਿਤ ਧਰਮ ਸਰਿਸ ਨਹੀ ਭਾਈ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9,...

ਸਿੱਖਿਆ

Vijayadashami/Dussehra “ਵਿਜਯਾਦਸ਼ਮੀ/ਦੁਸਹਿਰਾ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 ...

Punjabi Essay

Basant Rut “ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjab...

ਸਿੱਖਿਆ

Gautam Budha “ਗੌਤਮ ਬੁੱਧ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi...

ਸਿੱਖਿਆ

United Nations Organisation "ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਸੰਗਠਨ (UNO)" Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Student...

ਸਿੱਖਿਆ

Paise Kamaun De Galat Tarike “ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਣ ਦੇ ਗ਼ਲਤ ਤਰੀਕੇ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9,...

ਸਿੱਖਿਆ

Pahadi Yatra “ਪਹਾੜੀ ਯਾਤਰਾ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punja...

Punjabi Essay

Punjabi Essay, Lekh on Sawer Di Sair "ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Students Examina...

ਸਿੱਖਿਆ

Komiyat “ਕੌਮੀਅਤ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Languag...

ਸਿੱਖਿਆ

Mahanagra de schoola vich dakhle di samasiya “ਮਹਾਨਗਰਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ” Punjabi Essa...

ਸਿੱਖਿਆ

Kisana te Karje da Bojh “ਕਿਸਾਨਾਂ 'ਤੇ ਕਰਜ਼ੇ ਦਾ ਬੋਝ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 ...

ਸਿੱਖਿਆ

Karam Hi Pradhan Hai “ਕਰਮ ਹੀ ਪ੍ਰਧਾਨ ਹੈ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Stud...

ਸਿੱਖਿਆ

Kudiya Di Ghatdi Aabadi “ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਘਟਦੀ ਆਬਾਦੀ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and ...

ਸਿੱਖਿਆ

15 August nu Lal Qila Da Drishya “15 ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਲਾਲ ਕਿਲੇ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼” Punjabi Essay, Paragraph, Speech f...

ਸਿੱਖਿਆ

Chandra Shekhar Azad “ਚੰਦਰਸ਼ੇਖਰ ਆਜ਼ਾਦ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Stude...

ਸਿੱਖਿਆ
See also  Krishna Janmashtami “ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਜਨਮ ਅਸ਼ਟਮੀ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.