Punjabi Essay, Lekh on Shareer Ate Rog “ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੋਗ” for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Students Examination in 180 Words.

ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੋਗ (Shareer Ate Rog)

ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੇਰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਨੁਕਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਸਾਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ ਖਾਨ-ਪੀਣ ਵੱਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਮੀਟ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਚੁਸਤ-ਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜੰਗਾਲ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣ ਦਿੰਦਾ। ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਹੀ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

See also  Ishwar Chandra Vidyasagar “ਈਸ਼ਵਰਚੰਦਰ ਵਿਦਿਆਸਾਗਰ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

Related posts:

Firkaparasti Da Zahir “ਫਿਰਕਾਪ੍ਰਸਤੀ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12...

ਸਿੱਖਿਆ

Bharat Pakistan Sarhad da Nazara “ਭਾਰਤ-ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਸਰਹੱਦ ਦਾ ਨਜ਼ਾਰਾ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for...

Punjabi Essay

Punjabi Essay, Lekh on Akhan Vekhiya Hadsa "ਅੱਖਾਂ ਵੇਖਿਆ ਹਾਦਸਾ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Student...

Punjabi Essay

Punjabi Essay, Lekh on Phone Di Upyogita "ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਉਪਯੋਗਿਤਾ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Students E...

ਸਿੱਖਿਆ

Nashe di Lat "ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ" Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Students in Punjabi Language.

ਸਿੱਖਿਆ

Vidyarthi ate Anushasan “ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and...

ਸਿੱਖਿਆ

Kal Kare So Aaj Kar, Aaj Kare So Ab "ਕੱਲ੍ ਕਰੇ ਸੋ ਆਜ ਕਰ, ਅੱਜ ਕਰੇ ਸੋ ਅਬ" Punjabi Essay, Paragraph, Spe...

ਸਿੱਖਿਆ

Visit to a Hill Station  “ਪਹਾੜੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਯਾਤਰਾ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 an...

Punjabi Essay

Kudiya Di Ghatdi Aabadi “ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਘਟਦੀ ਆਬਾਦੀ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and ...

ਸਿੱਖਿਆ

Pratibha Patil “ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਪਾਟਿਲ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in P...

Punjabi Essay

Punjabi Essay, Lekh on Vidyarthi Ate Fashion "ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨ" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Stud...

ਸਿੱਖਿਆ

Ek Kalam di Save Jeevani “ਇੱਕ ਕਲਮ ਦੀ ਸਵੈ-ਜੀਵਨੀ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and...

ਸਿੱਖਿਆ

Mera Piyara Desh Bharat “ਮੇਰਾ ਪਿਆਰਾ ਦੇਸ਼ ਭਾਰਤ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and ...

ਸਿੱਖਿਆ

Abhiyas Karan De Labh “ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Stu...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Railway Station Da Drishya "ਰੇਲਵੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼" for Class 8, 9, 10, 11 an...

ਸਿੱਖਿਆ

Ek Gaa di Save-Jeevani “ਇੱਕ ਗਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਜੀਵਨੀ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 1...

ਸਿੱਖਿਆ

Nirasha vich aasha di Kiran - Naujawan “ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਸ ਦੀ ਕਿਰਨ- ਨੌਜਵਾਨ” Punjabi Essay, Paragraph, S...

ਸਿੱਖਿਆ

Aao Rukh Lagaiye “ਆਉ ਰੁੱਖ ਲਗਾਈਏ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Marusthal Da Drishyaa "ਮਾਰੂਥਲ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼" for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Studen...

ਸਿੱਖਿਆ

Valentine Day “ਵੇਲੇਂਟਾਇਨ ਡੇ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Pun...

ਸਿੱਖਿਆ
See also  Metro Rail Da Safar “ਮੈਟਰੋ ਰੇਲ ਦਾ ਸਫ਼ਰ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.