Punjabi Essay, Lekh on Shareer Ate Rog “ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੋਗ” for Class 8, 9, 10, 11 and 12 Students Examination in 180 Words.

ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੋਗ (Shareer Ate Rog)

ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੇਰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਨੁਕਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਸਾਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ ਖਾਨ-ਪੀਣ ਵੱਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਮੀਟ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਚੁਸਤ-ਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜੰਗਾਲ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣ ਦਿੰਦਾ। ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਹੀ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

See also  Neta ji Subhash Chandra Bose "ਨੇਤਾ ਜੀ ਸੁਭਾਸ਼ ਚੰਦਰ ਬੋਸ" Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Students in Punjabi Language.

Related posts:

Mobile to Bina Lage Sab Suna “ਮੋਬਾਈਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੱਗੇ ਸਭ ਸੂਨਾ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Cl...

ਸਿੱਖਿਆ

Bharat Pakistan Sarhad da Nazara “ਭਾਰਤ-ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਸਰਹੱਦ ਦਾ ਨਜ਼ਾਰਾ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for...

Punjabi Essay

Internet De Labh “ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੇ ਲਾਭ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students ...

ਸਿੱਖਿਆ

Rashtramandal Khed “ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਖੇਡ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students...

Punjabi Essay

Diwali “ਦੀਵਾਲੀ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Rashan Di Lod Hai Bhashan Di Nahi "ਰਾਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਨਹੀਂ" for Class 8...

ਸਿੱਖਿਆ

Vigyan De Made Prabhav “ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and ...

ਸਿੱਖਿਆ

Guru Nanak Devi Ji “ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇਵ ਜੀ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Studen...

Punjabi Essay

Soke de Made Prabhav “ਸੋਕੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 S...

ਸਿੱਖਿਆ

Punjabi Essay, Lekh on Digital Media- Pinda ate Shahiri Vikas te Isda Prabhav "ਡਿਜ਼ਿਟਲ ਇੰਡੀਆ: ਪਿੰਡਾਂ...

ਸਿੱਖਿਆ

Holi Da Tyohar “ਹੋਲੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in ...

ਸਿੱਖਿਆ

Crisis of Social Values “ਸਮਾਜਿਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦਾ ਸੰਕਟ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, ...

ਸਿੱਖਿਆ

Akhbar “ਅਖਬਾਰ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

Punjabi Essay

Bal Bhikhari “ਬਾਲ ਭਿਖਾਰੀ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjab...

Punjabi Essay

Punjabi Essay, Lekh on Jado Mera Cycle Chori Ho Giya Si "ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਸਾਈਕਲ ਚੋਰੀ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ" for Class 8...

ਸਿੱਖਿਆ

Putak Mela "ਪੁਸਤਕ ਮੇਲਾ" Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Students in Punjabi Language.

ਸਿੱਖਿਆ

Meri Pasandida Kitab “ਮੇਰੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਿਤਾਬ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 St...

ਸਿੱਖਿਆ

School Vich Mera Pehila Din “ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9,...

ਸਿੱਖਿਆ

Prashasan vich vadh riha Bhrashtachar “ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ” Punjabi Essay, Paragraph,...

Punjabi Essay

Library Di Atamakatha “ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਆਤਮਕਥਾ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 ...

ਸਿੱਖਿਆ
See also  Rani Lakshmibai “ਰਾਣੀ ਲਕਸ਼ਮੀਬਾਈ” Punjabi Essay, Paragraph, Speech for Class 9, 10 and 12 Students in Punjabi Language.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.